鱼竿厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
鱼竿厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

坐月子期间如何正确保健坐月子注意事项有哪些(新闻)

发布时间:2021-11-17 23:47:01 阅读: 来源:鱼竿厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在中国的传统习俗里,月子里不能洗头,不能洗澡,不能受风,种种规矩让新妈妈好无奈。的确,月子里新妈妈不能受风受凉,那样会影响产后身体的康复,但是如果一个月的时间里,新妈妈都不洗澡,同样对身体有害无益,并且谁愿意一身汗臭地抱着宝宝喂奶呢。在这里,小编推荐月子里的新妈妈们可以尝试一下姜汁泡澡,不仅能使产后身体保持清洁卫生,且能驱除寒气,促进血液循环。

月子里姜汁泡澡益健康

姜性温热,以姜汁泡澡可以促进血液循环,活络末梢血管,能帮助分解、燃烧脂肪,燃烧脂肪消耗热量之后会爱汗、排汗,让身体觉得温暖,同时还可以驱除新妈妈体内的寒气,一举多得。 >>推荐阅读:产后坐月子能吃盐吗

姜汁泡澡方法

买大块的生姜,越是老姜效果越好,切片放入接满水的锅中,熬炖成汁。取30rIll(大约半碗水的量)倒入泡澡浴缸中,洗澡水温在38~40℃为宜。姜汁泡澡不宜太久,以15~20分钟为宜,浴后用干毛巾拭干,避免着凉。

在姜汁泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚积的部位,可以让效果更为显著。

泡澡贴心提示

需要提醒的是,患有干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹、发炎、有伤口、红斑性狼疮等疾病的新妈妈不能使用这个方法,并且,由于泡澡时血管急速扩张,起身后可能气温较低,血管会收缩,所以高低血压患者、刚吃饱的情况下也不建议用生姜泡澡。泡澡时若出现胸闷、晕眩、呼吸不顺等症状,应赶快起身。

坐月子期间如何正确保健

不要偏食

坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。”

不吃上火食物

人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

水果煮着吃更易吸收

正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。

适量补钙别过量

新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷,在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,这样就不利于钙的合成和利用。孕妇补钙要适当,尤其要注意微量元素之间的平衡,否则容易顾此失彼。

综上所述,坐月子注意事项就是以上几点,剖腹产后坐月子的妈妈们可要注意饮食和休息,相信就会轻松度过月子期的!

坐月子注意事项有哪些

1、注意产妇在一般情况:于产后10日内应每天观察体温、脉搏、呼吸和血压。产后最初24小时由于分娩体力消耗较大。体温会升高。但不应差距38摄氏度,产后10年内有反射性心率减慢至60-70次/分,产后腹压下降呼吸多深而慢约14-15次/分。

产后24小时内,应卧床休息,早期活动可促进子宫收缩,便于恶露排出。应保证充分休息和睡眠,不能重体力劳动以免发生子宫脱垂。

产后第一天可吃清淡易消化食物,以后饮食已富于营养、足够热量为原则,多吃高蛋白和汤汁食物,适当补充维生素和铁剂。

产后尿量增多应尽早解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用请涂剂、开塞露、浮躁水灌肠等处理。

产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。

2、注意观察子宫复原情况:摸侧宫底高度逐日复原,产后10日后应在腹部膜不到,剖腹产搀扶复原较慢应适当用宫缩剂,恶露有臭味应给抗炎治疗。

3、会阴护理:每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次,保持会阴部清洁干燥。一般在产后4-5拆除会阴缝线。

安阳男性专科医院

阳江检查妇科病多少钱

南京检查儿童发育迟缓

昆明治母猪疯哪家医院专业