此菜是家常菜，3个“禁忌”很多人不知

此菜是家常菜，3个禁忌很多人不知

在平时的生活里，一定会有很多的小伙伴们吃过西兰花，这种食物有着很多的营养价值，常吃就会对我们的身体带来诸多的好处，虽然西兰花多吃，能够对我们的身体有益，但是却要记住几大禁忌，否则就会对我们的身体造成伤害，别再吃错了。

西兰花的饮食禁忌

1、当中含有着丰富的维生素C，不能和西葫芦一同搭配吃，否则就会影响我们体内维生素C含量的吸收，降低西兰花的营养价值。

2、喝过牛奶后，就别在吃西兰花，否则就会影响钙物质的吸收，两种食物一起去吃，就会降低营养价值。

3、吃过西兰花后，就别在食用猪肝、鸡肝等食物，否则就会产生消化不良的现象。

常吃西蓝花的好处

1、当中含有着一个抗癌防癌的微量元素，长期食用就可以减少乳腺癌、直肠癌等病症，在众多的蔬菜和水果之中，都能够达到一个更好的效果。

2、当中含有类黄酮物质，可以预防感染，有效的保护血管内的整洁，将血管液之中的垃圾和毒素都成功的排出体外，预防心脏病于中风的危险。

3、常吃这种食物，就可以让血管壁变得更加强大，不容易破裂，当中含有着丰富的维生素C含量，能够增强肝脏的解读功能。

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