女性养生不要忽略了这几种水果

女性养生不要忽略了这几种水果

养生这个话题是中国人自古以来就一直在研究的话题，每个人的体质不一样所需要注意的养生事项也不同，而相比起男性养生，女性的养生则更加需要注重内调养气，不仅如此预防快速衰老，美容养颜也是一大工程。

而针对于女性美容养颜，那就不得不提几种水果，它们简直就是女性的福音，常吃不仅可以有不许养颜还有着抗衰老的功效。

1、樱桃

冬天是吃樱桃的好季节，每年一到这个时候樱桃大量成熟，甜美多汁口感一绝。而且樱桃的含铁量位居水果之首，女性多吃樱桃可以促进血液生成，起到补血养颜的作用。

2、红石榴

石榴其实是一种被人们忽视了的宝藏水果，别看它可吃的果肉少还要吐子，但其实它对女性来说全身都是宝。不仅是果肉，就连皮、根、花等部分都是可以食用的，甚至还可以入药。红石榴的果实中含有多种氨基酸和微量元素，多吃有助于降脂降压、健胃提神。而且根据现代科学研究表明，红石榴的果肉中还含有大量的石榴多酚和花青素，其抗氧化性能高出绿茶3倍，维生素C的含量更是绿茶的20倍，经常食用可起到促进新陈代谢、排解毒素的作用。因为如此，红石榴还被大量的使用在美容领域，像很多的国际大牌都有推出过红石榴系列的护肤品，深受广大女性的青睐。

3、葡萄干

女性因为特殊的生理特征，所以会经常性的手脚冰凉、脸色发白，这多是因贫血导致，而多吃葡萄干正好可以帮助女性改善气血，缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等症状。这是因为葡萄干内的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

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